Depois de um ano intenso de estudos, chegou o momento de mostrar a que você veio, estudante! O Enem 2024 começa neste domingo (3), e os candidatos enfrentam, logo de cara, 90 questões divididas entre Linguagens e Ciências Humanas, além de uma redação. Para aguentar tamanha maratona, é preciso estar bem alimentado e levar os lanches adequados para comer ao longo das 5 horas e meia de prova.Alguns itens são velhos conhecidos: não pode faltar água e um chocolatinho é sempre bem-vindo. Mas será que serve qualquer garrafa d'água? E o chocolate, pode ser qualquer um?Não é tão simples quanto parece, mas o GUIA DO ESTUDANTE te ajuda.O que comer no EnemEmbora alguns corajosos levem marmita, sanduíches de fast food e outras comidas pesadas para a prova, o mais recomendado é que você invista em lanchinhos leves e fáceis de comer. A comida deve te ajudar a manter a energia e a concentração, e não deve destoar muito do que você costuma ingerir no dia a dia – afinal, seu estômago já está adaptado a certos alimentos.Aí vai algumas dicas:Frutas fáceis de comer, como maçã e banana, tem valor nutricional e açúcar em dose equilibrada;Se for levar chocolate, opte por aqueles com maior concentração de cacau e menos açúcar, para não ter o efeito rebote do pico de energia;Barras de cereal de boa qualidade;Algum biscoito ou snack salgado, para quem sofre com pressão baixa;Vale lembrar que, no caso de itens industrializados, o Inep pede que a embalagem esteja lacrada.O que beber no EnemNão precisamos nem dizer que o item mais essencial de todos é a garrafinha d'água! Mas atenção às recomendações do Inep: embora essa não seja uma regra do edital, pode ser interessante optar por uma garrafa transparente, evitando suspeitas de fraude e cola.O único tipo de garrafa expressamente proibido são as térmicas com termômetro de temperatura.Além de água, você também pode levar sucos de fruta e outras bebidas leves – refrigerantes, por exemplo, não são muito recomendados, já que podem causar ainda mais sede.Horários Enem 2024Abertura dos portões: 12hFechamento dos portões: 13hInício das provas: 13h30Saída permitida sem o caderno de questões em ambos os dias: 15h30Saída permitida com o caderno de questões no primeiro dia: 18h30Saída permitida com o caderno de questões no segundo dia: 18hFim das provas no primeiro dia: 19hFim das provas no segundo dia: 18h30Calendário Enem 2024Inscrições: 27 de maio a 14 de junhoPagamento taxa de inscrição: 27 de maio a 19 de junhoPedido de tratamento pelo nome social: 27 de maio a 14 de junhoSolicitação de atendimento especializado: 27 de maio a 14 de junhoResultado do pedido de atendimento especializado: 17 de junhoRecurso do pedido de atendimento especializado: 17 a 21 de junhoAplicação das provas: 3 e 10 de novembroDivulgação do gabarito: 20 de novembroDivulgação do resultado: 13 de janeiro+ Calendário: veja as datas do Enem e principais vestibularesEntre no canal do GUIA no WhatsApp e receba conteúdos de estudo, redação e atualidades no seu celular!