Homem cuida menos da saúde? Segundo uma pesquisa sobre saúde masculina liderada pela revista SAÚDE, em 2019, sim. A pesquisa aponta que 40% dos homens de até 39 anos e 20% dos acima dessa idade só procuram um médico quando se sentem mal. Por isso, a importância de exames preventivos e hábitos saudáveis para os homens voltam a ser debatidos no período conhecido como Novembro Azul.Inspirado no movimento do Outubro Rosa, o período compreende todo o mês de novembro com campanhas que incentivem a consciência do câncer de próstata – doença que, segundo dados do Ministério da Saúde, mata 15 mil homens por ano.++ Outubro Rosa: qual é a diferença entre o mastologista e o oncologista?E para falar sobre Novembro Azul, vamos ter que falar sobre machismo.Afinal, existe uma falta de estímulos da sociedade para cuidados pessoais, higiene básica e exames preventivos para o sexo masculino. A busca masculina por cuidados com a aparência está aumentando, mas o ideário do “homem que não tem essas frescuras” é impregnado desde a infância.“Desde cedo, as meninas aprendem que têm que procurar o ginecologista quando ficam menstruadas. Quando ficam adultas, não pensam duas vezes quando têm que sair mais cedo do trabalho para fazer um exame preventivo ou levar o filho ao médico” disse o presidente da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), José Carlos de Almeida, em entrevista à revista Superinteressante. Essa falta de cuidados reflete na expectativa de vida. No Brasil, em 2019, a expectativa de vida ao nascer, é de 80 anos para mulheres e de 73 anos para homens, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).Higiene básicaA principal causa de câncer de pênis é falta de higiene. Pois é. Dá uma olhadinha lá no departamento de Saúde do Homem do Ministério da Saúde para conhecer o plano de ação preventiva para homens de diferentes idades. O problema é conscientizar sobre alguns passos básicos.É preciso lavar o pênis todos os dias, não deixando de dar atenção às áreas mais “escondidas”.Homens que tem ou tiveram fimose, ou simplesmente não fizeram a circuncisão quando crianças, precisam ter cuidado redobrado. O prepúcio, isto é, a pelinha que envolve a glande, que é mais conhecida como a “cabeça” do pênis, pode fazer com que sujeira se acumule na região.A má higiene no pênis além de trazer maus odores, vai causando um processo inflamatório que, em longo prazo, contribui para o câncer de próstata.O Instituo Lado a Lado pela a Vida lançou uma campanha no começo do ano para incentivar a higiene do pênis. O perfil no Instagram Lave o Dito-Cujo posta, todos os dias, uma ilustração feita por um artista convidado lembrando os seguidores de lavarem o pênis.A brincadeira é ter uma arte e um nome diferente diariamente: “Lave a vara”, “Lave a chave de roda”, “Lave o boneco”, “Lave a benga”, entre outros.Ver essa foto no InstagramUma publicação compartilhada por Lave o Dito-Cujo (@laveoditocujo)E como esclarecimentos nunca são demais, há vários textos e vídeos na internet ensinando como lavar o pênis de maneira correta. Essa reportagem no BuzzFeed recomenda o seguinte:Não coloque o sabonete diretamente na glande. Dê preferência a fazer espuma nas mãos para só então passar no pênis. Sobretudo para homens com prepúcio, a cabeça é mais sensível e pode ficar irritada com o sabonete. É preciso puxar a pele para baixo o máximo possível para expor a cabeça e limpá-la;Se não for tomar banho no dia, faça uma limpeza rápida na pia. Pode até parecer meme, mas lavar o pênis na pia é uma maneira rápida para lidar com a situação em dias em que, por qualquer motivo que seja, não se pretende tomar banho. Se isso também não for possível, lenços umedecidos podem salvar vidas.SEMPRE lave o pênis depois de transar ou se masturbar. Isso é importante porque, de acordo com os médicos, lavar a região íntima em até 15 minutos depois do ato pode reduzir a chances de contrair uma possível infecção, ou até mesmo DSTs. Nesse caso, mais uma vez, lenços umedecidos podem salvar vidas.#VemProUroDesde muito cedo, as meninas são incentivadas a se consultarem frequentemente com ginecologistas; mas o mesmo não ocorre com os meninos. A Sociedade Brasileira de Urologia criou uma campanha chamada #VemProUro. A ideia é incentivar os rapazes a frequentarem um urologista da mesma forma que as meninas frequentam o ginecologista, e fazer um acompanhamento, no mínimo, anual.++ Medicina: as especialidades mais e menos procuradasO ideal é que as consultas comecem na puberdade, quando o corpo começa a se desenvolver sexualmente e um turbilhão de dúvidas surgem na cabeça.Qual o tamanho do pênis e dos testículos? O que é sexualidade? Como se contrai DSTs? Como usar preservativos?O papel do urologista vai além de tratamentos pontuais e pode ser uma maneira de esclarecer questões psicológicas e dúvidas comuns nessa idade. O canal no YouTube do projeto tem uma série de vídeos rápidos tirando dúvidas frequentes.O Ambulatório da Saúde do Homem, do grupo hospitalar Samel, destaca que além das consultas frequentes com urologistas, há alguns exames preventivos que todo homem deve fazer.Nível de Colesterol: a partir dos 20 anos, é recomendado se fazer um exame de colesterol a cada 2 anos. Homens têm mais chances de desenvolver doenças cardiovasculares;Teste de Glicemia: a partir dos 20 anos, sobretudo se tem histórico na família. O exame “ajuda a monitorar a taxa glicêmica, que é um fator associado ao diabetes”;Detecção de ISTs (Infecções Sexualmente Transmissíveis): se o jovem é sexualmente ativo, é necessário fazer um exame de detecção de ISTs, no mínimo, a cada 6 meses. Ele consegue identificar doenças como sífilis, hepatite C e HIV.Índice de massa corporal (IMC): ideal para mandar um bom cuidado com o corpo e controlar o peso. Extremamente necessário caso se deseja começar a prática de exercícios físicos;Exames do Coração: a partir dos 20 anos, é recomendado que se faça, pelo menos a cada 2 anos, uma série de exames focados na saúde do coração. Os principais são: ecocardiograma, aferição da pressão arterial, testes ergométricos e eletrocardiograma.Colonoscopia: deve ser incluído na rotina após os 50 anos, mas, para quem tem casos na família, é recomendado já começar a fazer na juventude. Identifica “o câncer no reto ou no intestino grosso, assim como outras doenças do intestino”;Exame de Próstata: recomendado a partir dos 50 anos, ou 40, se tem fatores de risco ou histórico familiar. O exame de toque retal “detecta o câncer de próstata ainda na fase inicial” e facilita o tratamento.Momentos como o Novembro Azul são oportunidades perfeitas para dar o primeiro passo. Afinal, a consulta em um médico regularmente é uma atitude tão necessária quanto fazer exercícios físicos e se alimentar de forma equilibrada.Como o próprio site da campanha Novembro Azul diz: Seja homem, se cuide!Prepare-se para o Enem sem sair de casa. 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